- سونوگرافی داپلر در بارداری
- لیست بهترین غذا ها برای کودک 6 ماهه تا یک ساله
- درمان سکسکه نوزاد با 4 روش ساده
- مقدار و نحوه مصرف قرص ویتامین دی در بارداری
- بیماری کرونا و نقش سایت برانکارد در تامین تجهیزات
- ریزترین علائم بارداری
- کیلید : پاسخ تمام سوالهای ملکی
- زمان تخمک گذاری و علائم آن
- 15 علت ریزش مو در زنان و جوانان
- 12 تا از مهمترین علائم زخم معده و علت آن
آخرین مطالب
امکانات وب
کلم بروکلی گیاهی مغذی است که حاوی آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی است. بنابراین، یک غذای فوق العاده با مقدار زیادی مواد مغذی در نظر گرفته شده است.
آیا مصرف کلم بروکلی در حین بارداری مجاز است؟ چه مقدار؟
در دوران بارداری می توان به مقدار متوسط بروکلی مصرف کرد. کلم بروکلی غنی از ویتامین های A، C، K، B6، کلسیم، فولات، فیبر و عوامل آنتی اکسیدانی است. علاوه بر این مواد مغذی در رژیم غذایی شما، تامین هموگلوبین، تقویت استخوان ها، جلوگیری از بیماری های پوستی، نقایص زایمان و افزایش مصرف مواد مغذی نیز جزو خواص بروکلی است. چقدر بروکلی می توانم بخورم؟ کلم برکلی جز گروه سبزیجات بشمار می رود و مادر بارداری مجازه در طول روز 4 تا 5 واحد سبزیجات استفاده کند. بهتره از سبزیجات بطور متنوع استفاده کنید.
همچنین بخوانید: بهترین تغذیه در دوران بارداری
10 خواص کلم بروکلی در طول بارداری:
در اینجا مزایای عمومی بروکلی در دوران بارداری ذکر شده است:
1- جلوگیری از یبوست:
یبوست یک مشکل رایج در زنان باردار است. تغييرات هورمونی، تغييرات متابوليکی و مکملهای آهن در تغيير حرکات روده نقش مهمی دارند. کلم بروکلی پر از فیبر محلول و غیرحلال است که به حفظ آب کمک می کند و بنابراین حرکت ماهیچه های روده را تنظیم می کند، بنابراین از یبوست جلوگیری می کند.
2- کنترل کم خونی:
نیاز شما به آهن در دوران ب سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 153 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 16:19
رگهای واریس رگهای بزرگ شده است. هر رگی ممکن است دچار واریس شود، اما رگهایی که بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند پاها هستند. ایستادن و قدم زدن باعث افزایش فشار در رگ های قسمت پایین بدن می شود. برای بسیاری از مردم، رگ های واریسی و رگ های عنکبوتی - عارضه رایج واریس – می باشد. برای افراد دیگر، رگهای واریسی میتواند موجب درد و ناراحتی شود. گاهی اوقات وریدهای واریسی منجر به مشکلات جدی تر می شوند.
رگهای واریسی ممکن است خطر بیشتری برای سایر مشکلات گردش خون ایجاد کنند.
علائم واریس پا چیست؟رگهای واریسی ممکن است باعث درد نشوند. نشانه هایی که ممکن است با واریس دیده شوند عبارتند از:
رگه هایی که رنگ بنفش تیره یا آبی رنگ دارند رگ های خونی که به صورت پیچیده هستند. این رگ ها اغلب مانند طناب بر روی پاهای شما هستند.
وقتی علائم و نشانه های دردناک رخ می دهد، ممکن است شامل موارد زیر باشند:
احساس ضعف یا سنگینی در پاها سوزش، گرفتگی عضلات و تورم در قسمت پایین پاهای شما بدتر شدن درد پس از نشستن یا ایستادن برای مدت زمان طولانی خارش در اطراف یک یا چند رگ خونریزی از رگهای واریسی درد در رگ با رنگ قرمز پوست
تغییرات رنگ، سخت شدن رگ، التهاب زخم پوست یا نزدیکی مچ پا، که می تواند به این معنی باشد که شما به شکل جدی بیماری عروقی دارید که به مراقبت پزشکی نیاز دارد. رگهای عنکبوتی مشابه رگهای واریسی هستن سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 154 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 16:19
اگر مادر هستید، احتمالا با بالا آوردن شیر پنیری برخورد داشته اید. تقریبا نیمی از نوزادان به طور مرتب شیر پنیری بالا می آورند. این مسئله در بعضی از نوزادان بیشتر از دیگران رخ می دهد. این امر در نوزادان بسیار شایع است، اما همیشه طبیعی نیست. بالا آوردن شیر پنیری به معنی بالا آوردن پرتابی شیر، بزاق و یا مواد غذایی است.
چرا نوزادان شیر پنیری بالا می آورند؟
دریچه ای که به صورت جزئی رشد کرده است:
وقتی غذا می خورید یا چیزی می نوشید، مواد غذایی از طریق مری یا لوله تغذیه به معده می رسند. در آنجا این مواد غذایی با اسید معده ترکیب می شوند و به روده منتقل می شوند و هضم بیشتری انجام می شود. دریچه ای بین مری و معده وجود دارد که مانع از بازگشت غذا به لوله های غذا می شود. در نوزادان این دریچه به طور کامل رشد نکرده است و باعث می شود غذا به لوله تغذیه بازگردد (این حالت به عنوان رفلاکس نوزاد یا ریفلاکس گوارش شناخته می شود) و سبب بالا آوردن شیر می شود.
1- معده کوچک:
معده نوزاد شما خیلی کوچک است و نمی تواند به خوبی هضم انجام دهد. در هنگام تولد، معده نوزاد شما به اندازه یک تیله کوچک است. سه روز بعد، معده شما به اندازه یک توپ پینگ پونگ می شود، اما نمی تواند مقدار زیادی موادغذایی در خود نگه دارد. هنگامی که نوزاد حدود چهار ماه است، شکم او می تواند مقدار کمی از شیر را نگه دارد. بنابراین، تغذیه سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 143 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 16:19
همان اندازه که از بارداری برنامه ریزی شده خوشحال میشوید ممکن است از بارداری ناخواسته ناراحت شوید. در این زمان شما به فکر سقط جنین هستید و به دنبال راه هایی می گردید. در واقع سقط جنین اولین قدم در ادامه بارداری است. اگر شما می خواهید بدانید که چگونه از بارداری خود بعد از گذشت یک ماه و یا بیشتر می توانید خلاص شوید، باید گفت سه راه پیش روی شما است:
1- سقط جنین با دارو
در 9 هفته اول بارداری معمولا مصرف دارو جوابگو است. پزشک برای شما داروی میفپریستون را تجویز می کند که هورمون پروژسترون را بلوکه کرده که این هورمون ضروری بارداری است و باعث ضخیم شدن دیواره رحم میشود. داروها با ایجاد انقباضات شدید رحمی باعث خونریزی و ختم بارداری میشوند. خونریزی ایجاد شده به دنبال سقط دارویی معمولاً 9 تا 16 روز ادامه دارد. گاه علائمی نظیر تهوع، استفراغ، اسهال، تب و لرز و خستگی شدید طی این مدت در بیمار ظاهر میشود كه خودبه‌خود از بین می‌رود. پس از سپری شدن این زمان، معاینه و بررسی‌های كامل لازم است تا اطمینان حاصل شود كه سقط كامل صورت گرفته است. در تعداد بسیار كمی از زنان، روش سقط دارویی به سقط نمی‌انجامد و نیاز به انجام اقدامات دیگری است.
قرص و شیاف میزوپروستول (سیتوتک) یا آمپول پروستاگلندین:
بهترین زمان برای سقط جنین با قرص سایتوتک را مصرف آن در هفته ۴ تا ۸ بارداری می‌دانند و در سه ماهه او سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 140 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 16:19
درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود.بهترین تغذیه در دوران بارداری باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود. مواد مغذی که ممکن است در دوران بارداری دچار کمبود این ریز مغذی ها شوید: آهن، فولات،B12، ویتامین A و ویتامینD . اغلب زنان در دوران بارداری دچار کم خونی آهن میشوند که این کم خونی اغلب باعث کم وزنی کودکان در هنگام تولد میشود. مهم است که در دوران بارداری رژیم غذایی متعادل داشته باشید. درباره بهترین رژیم غذایی ماه اول بارداری بیشتر بخوانید.
بهترین تغذیه در دوران بارداری
هر مادر باردار برای داشتن بهترین تغذیه در دوران بارداری باید هرم غذایی دوران بارداری را بشناسد. با اجزای آن آشنا شود .هر مادر سالم و باردار باید در طول روز حداقل از هریک از واحدهای غذایی زیر مصرف کند.
هرم غذایی در مادران باردار
1- راهنمای تغذیه ای مادر باردار با وزن مطلوبد:
در این هرم غذایی باید 5 گروه غذایی اصلی در طول روز توسط مادر باردار مصرف شود:
گروه اول : نان وغلات. روزانه 7-11 واحد باید از این گروه مصرف شود که هر واحد حدود 30 گرم است سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 236 تاريخ : سه شنبه 3 بهمن 1396 ساعت: 6:11
دوره رویش دندان کودک او را به یک کوچولوی کلافه و گاهی بد اخلاق تبدیل می کند و احتمالاً شما را نگران و مضطرب. در این دوران علائمی را مشاهده می کنید که مربوط به فرآیند دندان در آوردن نوزاد است. اما علائمی هم هستند که اطرافیان به اشتباه آنها را به دندان در آوردن نوزاد نسبت می دهند. بهتر است با این علائم آشنا شوید تا کمتر نگران بروز این علائم باشید.
چه زمانی نوزاد شروع به دندان در آوردن می کند؟
- دندان در آوردن مرحله ای نیست که تمام نوزدان در یک زمان به آن برسند. تبدیل این خنده لثه ای به یک لبخند با دندانهای درخشان، یک مجوز عبور است که سالها طول می کشد کامل شود. زمانی که نوزاد شما 3 ساله می شود، او ردیف کاملی از دندان ها دارد، که می تواند خودش آنها را مسواک بزند؛ گامی اساسی در راه مراقبت از خود. (هرچند کودک شما مهارت لازم برای انجام یک کار را ندارد بنابراین تا 6 سالگی در این کار به او کمک کنید.)
- رشد دندان از زمانی که جنین در رحم است، شروع می شود. هنگامی که حامله هستید، جوانه های دندان در دهان جنین تشکیل می شود (همچنین دندان های شیری). به ندرت پیش می آید نوزاد با یک یا دو دندان متولد شود یا در چند هفته اول زندگی دندان در آورد. اما اکثریت قریب به اتفاق نوزادان اولین دندان خود را بین 4 تا 7 ماهگی در می آورند.
- اگر دندان کودک شما زودتر در بیاید، در سه ماهگی اولین جوانه ها را مشاهده می ک سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 177 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1396 ساعت: 21:53
شرایط مختلفی در خصوص نزدیکی جنسی وجود وجود دارد که سوالات زیادی برای مردم ایجاد می کند.آیا می توان با پیشاب باردار شد یا می توانید بدون دخول باردار شوید؟اینها برخی از سوالات ذکر شده است.
آیا می توان با پیشاب باردار شد؟
پیشاب به مایع پیش از انزال گفته می شود. این مایع در طول مقاربت (بخوانید: مقاربت دردناک) از آلت تناسلی آزاد می شود.مهمتر از همه این که آقایان هیچ کنترلی بر این مایع ندارند. نکات اولیه در مورد پیشاب این است که این اسپرم بخشی از این مایع است.تحقیقات بیشتر نشان داد اکثر مایعات قبل از انزال (بخوانید:رابطه جنسی با وجود انزال زودرس، چگونه؟)، دارای اسپرم مرده یا بدون اسپرم هستند.ممکن است مقدار کمی اسپرم از سیستم تولید مثل خارج شده و وارد پیشاب شود.آیا می توان با پیشاب باردار شد؟ پاسخ معمولی خیر است؛ با این حال، زنان زیادی در سراسر جهان به وسیله پیشاب باردار شده اند، و بنابراین این احتمال وجود دارد.موارد نادری وجود دارد که اسپرم زنده می تواند در پیشاب موجود باشد و بارداری رخ میدهد. پیشاب یکی از دلایلی است که پیشنهاد می کنیم زوج هایی که نمی خواهند باردار شوند همیشه از کاندوم در طول دخول (زمانی که آلت تناسلی وارد واژن می شود) استفاده کنند.
آیا می توان بدون دخول باردار شد؟
آیا می توان بدون دخول باردار شد، یکی از سوالات رایجی است که نوجوانان همیشه می پرسند.بدون دخول نمی توان بار سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 224 تاريخ : پنجشنبه 28 دی 1396 ساعت: 21:53
- گل مژه (هوردیوم) عفونت موضعی در پلک است که منجر به قرمزی نزدیک لبه پلک می شود. این عفونت توسط باکتری ایجاد می شود و می تواند در پایه ای از مژه (هوردیوم خارجی) یا درون یکی از غدد کوچک درون پلک (هوردیوم داخلی) ایجاد شود.
- گل مژه یک برآمدگی قرمز و دردناک در نزدیکی لبه پلک است که مانند یا جوش می باشد. گل مژه اغلب با چرک پر می شود. گل مژه معمولا در خارج از پلک شکل می گیرد. اما گاهی اوقات می تواند در قسمت داخلی پلک ایجاد شود.در اغلب موارد، گل مژه در عرض دو روز خود به خود ناپدید می شود. می توانید با استفاده از قرار دادن دستمال مرطوب گرم روی پلک از شر درد خلاص شوید.
علائم ایجاد گل مژه چیست؟
گل مژه برآمدگی قرمز کوچکی است که در داخل پلک یا در اطراف چشم دیده می شود. اکثر گل مژه ها در نزدیکی لبه پلک اتفاق می افتند و بسیار شبیه به جوش هستند. گل مژه معمولا با چرک پر می شود. در اکثر مردم فقط گل مژه در یک زمان اتفاق می افتد اما ممکن است چندین گل مژه در یک زمان اتفاق بیفتد. آیا گل مژه دارید؟ این ها برخی از نشانه های شایع گل مژه هستند:
برآمدگی قرمز بر روی پلک (شبیه به جوش) اغلب با مرکز پر از چرک
تورم و پف کردگی پلک
درد پلک
احساسی مانند چیزی در چشم
پوسته در طول پلک
احساس خارش در اطراف چشم
آبریزش چشم
آیا گل مژه مسری است؟ خیر. گل مژه یک التهاب موضعی است که نمیتوانید از کسی دیگر بگیرید. یک بیماری سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 202 تاريخ : سه شنبه 19 دی 1396 ساعت: 17:07
آنچه باید در مورد وزوز گوش بدانید:
- فرد مبتلا به وزوز گوش اغلب "زنگ در گوش" می شنود، اما ممکن است صداهای زنگ یا سوت نیز بشنوید. این مشکل می تواند موقت، مزمن یا ماندگار باشد. وزوز گوش 50 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار میدهد. معمولا وزوز گوش بعد از سن 50 سالگی اتفاق می افتد، اما کودکان و نوجوانان نیز می توانند آن را تجربه کنند.
- علل رایج عبارتند از: سر و صدا، آسیب سر و گردن و عفونت گوش. وزوز گاهی اوقات یک بیماری جدی را نشان می دهد. هیچ درمانی برای وزوز گوش وجود ندارد، اما راه های مدیریت آن وجود دارد. اکثر افراد مبتلا به وزوز گوش مزمن زنگ زدن را در
- طول زمان تجربه میکنند، اما 1 در 5 نفر آن را نگران کننده و یا ناتوان کننده می یابند . برای بعضی ها، وزوز گوش می تواند منجر به بی خوابی (بخوانید: علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور)، دشواری تمرکز، عملکرد ضعیف، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی (بخوانید: راه های نجات از افسردگی) شود.
در اینجا برخی از نکات کلیدی در مورد وزوز گوش ذکر شده است:
حدود 50 میلیون آمریکایی نوعی وزوز گوش دارند.
اکثر وزوز گوش به علت آسیب به حلزون گوش یا گوش داخلی است.
بعضی از داروها می توانند باعث آسیب زدن به وزوز گوش شود، مانند آسپرین، به خصوص در دوزهای بالا.
افراد مبتلا به وزوز گوش ممکن است بیش از حد حساس به صدای بلند باشند.
اکثر مردم یاد می گیرند با وزوز گوش زندگی سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 188 تاريخ : سه شنبه 19 دی 1396 ساعت: 17:07
بیماری کبد چرب به دلیل تجمع چربی در سلول های کبد اتفاق می افتد. وجود چربی در کبد طبیعی است اما هنگامی که بیش از پنج تا ده درصد کبد چربی است، بیماری کبد چرب اتفاق افتاده است تجمع چربی در کبد باعث می شود نسبت به بیماری های حساس تر باشد و باعث تورم می شود.فیلم زیر در رابطه با کبد چرب دلیل ایجاد و درمان آن را مشاهده فرمایید
در ادامه مروری کامل بر بیماری کبد چرب داریم:
کبد چرب چیست؟
علت بیماری کبد چرب چیست؟
سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب
چگونه کبد چرب می شود؟
تشخیص بیماری کبد چرب چگونه است؟
پیشگیری از بیماری کبد چرب
درمان بیماری کبد چرب
کبد چرب چیست؟
- کبد، واقع در سمت راست شکم، بزرگترین عضو داخلی بدن انسان است. عملکرد اصلی کبد حذف سموم و پردازش مواد غذایی است. خون از دستگاه گوارش از طریق کبد فیلتر می شود. بیماری کبد چرب (استئاتوز)، ایجاد چربی بیش از حد در سلول های کبدی است و این بیماری یکی از مشکلات رایج در کشورهای غربی است. این بیماری از هر 10 نفر بر روی یک نفر تاثیر می گذارد. کبد به طور طبیعی حاوی مقداری چربی است، اما اگر چربی بیشتر از 10 درصد وزن کبد باشد، کبد چرب دارید و ممکن است عوارض جدیتری ایجاد شود.
- کبد چرب هیچ آسیبی ایجاد نمی کند، اما گاهی اوقات چربی بیش از حد باعث التهاب کبد می شود. این بیماری، استاتوهپاتیت نامیده می شود و باعث آسیب کبدی می شود. گاهی التهاب ناشی از ک سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 262 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 17:23
برخی روش های خانگی برای درمان ریزش مو در خانم ها شامل ماساژ دادن پوست سر، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، استفاده از روغن جوجوبا، مریم گلی، شیرین بیان، خرما، رزماری و بیوتین می باشد. همچنین باید از نگرانی، افسردگی و رژیم غذایی نامناسب دوری کنید.اگرچه در دنیا بیشتر آقایان از ریزش مو و کچلی رنج می برند اما خانم ها نیز با افزایش سن شاهد این مشکل هستند. دلایل زیادی برای ریزش مو در خانم ها وجود دارد.به طور کلی خانم ها خیلی به ظاهر خود به خصوص مدل مو اهمیت می دهند و ترس از کچلی یکی از ترس های رایج بین خانم ها است. خوشبختانه روش های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد.
ابتدا فیلم زیر را در رابطه با راه های جلوگیری از ریزش مو را مشاهده نمایید
جلوگیری از ریزش مو
دلیل اصلی کچلی در مردان و زنان بسته شدن و مسدود شدن فولیکول های مو است. این فولیکول ها ممکن است با سلول های مرده پوست یا گرد و خاک یا در اثر بیماری یا رادیکال های آزاد مسدود شوند. بنابراین با درمان بیماری می توانید از ریزش مو جلوگیری کنید. بهتر است پیش از درمان یا جلوگیری از ریزش مو، دلایل ریزش مو در خانم ها را بدانیم.
جلوگیری از ریزش مو در زنان
همه افراد ریزش مو دارند. طبق نظر آکادمی پوست آمریکا، ریزش مو به تعداد 50 تا 100 مو در روز طبیعی است. دکتر دیوید جون وانگ، استاد دانشکده پوست در دانشگاه استنفورد می گوید: "هنگامی که شم سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 206 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 17:23
خواص سلامتی گردو در سنین مختلف به عملکرد عادی مغز کمک می کند.
خواص گردو در دوران بارداری:
گردو خوشمزه و ترد پادشاه میوه های خشک است. طبق مطالعات انجام شده، گردوها منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش فعالیت سلول های مغزی می سلامت بانوان اوما...
ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 177 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 17:23
اکوکاردیوگرافی جنین چیست؟
اکوکاردیوگرافی جنینی یک آزمایش مشابه با سونوگرافی است. این آزمون به پزشک اجازه می دهد ساختار و عملکرد قلب فرزند شما را بهتر ببیند. این آزمایش معمولا در سه ماهه دوم، بین هفته هجدهم بارداری تا هفته بیست و چهارم بارداری انجا سلامت بانوان اوما...
ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 177 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 17:23
کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای بهداشتی جهان است. کینوا بدون گلوتن، پروتئین بالا و یکی از اندک مواد غذایی گیاهی است که حاوی 9 اسید آمینه ضروری است. همچنین دارای فیبر، منیزیم، ویتامین B، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین E (خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن) و سایر آنتی اکسیدان های مفید است. در اینجا 11 خاصیت اثبات شده کینوا ذکر شده است:
1- بسیار مغذی
کینوا محصول دانه ای است که برای دانه های خوراکی آن کشت می شود.
از لحاظ فنی، کینوا غلات نیست، بلکه یک شبه غلات است.
به عبارت دیگر، اساسا کینوا "دانه ای" است که آماده شده و به طور مشابه با دانه مصرف می شود. کینوا یک محصول مهم برای امپراتوری اینکا بود. آنها به این ماده به عنوان "مادر همه دانه ها" اشاره می کردند و اعتقاد داشتند که مقدس است. این ماده هزاران سال در امریکای جنوبی مصرف شد، گرچه تنها چند سال پیش به حالت مرسوم تبدیل شد و به «وضعیت فوق العاده ای» رسید. امروزه می توانید کینوا و محصولات ساخته شده با آن را در سراسر جهان پیدا کنید، به ویژه در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی و رستوران ها که بر غذاهای طبیعی تأکید دارند. سه نوع اصلی کینوا وجود دارد: سفید، قرمز و سیاه.
این ماده مغذی در 1 فنجان (185 گرم) دارای عناصر زیر است:
پروتئین: 8 گرم.
فیبر: 5 گرم.
منگنز: 58٪ از RDA.
منیزیم: 30٪ از RDA.
فسفر: 28 درصد از RDA.
فولات: 19 در سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 303 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 17:23
اگر چه انواع مختلفی از محصولات در بازار وجود دارد، شکم بند بارداری برای حمایت از کمر و شکم در دوران بارداری طراحی شده است. این لباس های انعطاف پذیر مزایای زیادی برای زنان باردار فعال دارند؛ به ویژه در سه ماهه دوم و سوم بارداری.
5 اهمیت ش سلامت بانوان اوما...
ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 191 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 17:23
کیسه زرده (yolk sac) اولین ساختار تشریحی است که در کنار ساک حاملگی شناسایی شده است. کیسه زرده با فراهم کردن مواد مغذی نقش مهمی در رشد جنین ایفا میکند، همچنین فعالیت های غدد درون ریز، متابولیکی و ایمنی بدن و رشد سیستم های گوارش و دستگاه تناسلی جنین را نیز بر عهده دارد.
با پیشروی حاملگی، کیسه زرده به طور مداوم از هفته 5 بارداری تا انتهای هفته 10 بارداری رشد میکند و پس از آن کیسه زرده به تدریج ناپدید می شود و پس از هفته 14-20 بارداری اغلب قابل تشخیص نمی باشد .
کیسه زرده در سونوگرافی:
کیسه زرده به ساختار اکوژنیک با دیواره ضخیم با یک مرکز بی حسی در داخل ساک بارداری، اما خارج از غشای آمنیوتیک گفته می شود.
در هفته 5.0 تا 5.5 بارداری، گاهی به صورت دو خط موازی به جای یک حلقه مجزا دیده می شود.
کیسه زرده باید در هفته هفتم حاملگی بر روی اسکن شکمی دیده شود.
تجسم یک کیسه زرده در تشخیص حاملگی داخل رحمی (IUP) از یک کیسه شبه بارداری، کیست جدا شده یا بارداری غشایی، ضروری می باشد.
وقتی قطر ساک حاملگی به 20 میلی متر برسد انتظار دیدن فتال پل و وقتی به 25 میلی متر برسد انتظار دیدن ضربان قلب (قلب جنین در چند هفتگی میزند) کوچولوتون رو داریم.
مشخصات کیسه زرده:
به طور کلی، اگر MSD ≥25 (قطر متوسط ساک حاملگی) میلی متر باشد و هیچ کیسه زرده در اسکن آندوواژینال شناسایی نشود، نشان می دهد بارداری ناموفق است سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 177 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 17:23
همانطور که مهم است بر گروه های غذایی که در حین بارداری مصرف می کنید، تمرکز کنید، به همان اندازه دانستن انواع روغن هایی که بخشی از وعده های غذایی شما را تشکیل می دهند، نیز مهم است:
روغن زیتون بهترین گزینه در بین بقیه است، نه تنها برای زنان باردار، بلکه برای همه.
افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی شما حائز اهمیت است.
منبع روغن زیتون:
درخت زیتون، که میوه های زیتون را به ارمغان می آورد، بومی منطقه مدیترانه است. روغن زیتون با خرد کردن زیتون با یک فرآیند شناخته شده به عنوان مکانیسم به دست آمده است:
روغن زیتون شناخته شده با نام گیاه شناسی Olea Europaea یک عنصر رایج در غذاهای کشورهای اسپانیا، یونان، پرتغال و ایتالیا است.
به غیر از پخت و پز، روغن زیتون به طور گسترده در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می شود.
روغنی، که عطر و طعم مجزا به غذا اضافه می کند، به نفع سلامتی است، و در سراسر جهان محبوب است.
5 خاصیت روغن زیتون در طول بارداری:
آیا روغن زیتون در حین بارداری ایمن است؟ در هنگام بارداری روغن زیتون مصرف می شود. در واقع، این روغن حاوی بسیاری از ویتامین ها و فرم های مفید اسید های چرب است که برای شما و جنین شما در رحم مناسب است. در زیر برخی از مزایای اصلی روغن زیتون ذکر شده است این مزایا عبارتند از:
1. مبارزه با عفونت:
محتوای ویتامین A در زیتون، سیستم ایمنی بدن شما را از عفونت ها محافظ سلامت بانوان اوما...ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 188 تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 17:23
احتمال زایمان طبیعی بعد از سزارین چقدر است؟
اگر دلیل انجام سزارین در زایمان قبلی، در این زایمان وجود نداشته باشد، احتمال زایمان طبیعی زیاد است.
به عنوان مثال خانمی که زایمان طبیعی داشته و در زایمان سلامت بانوان اوما...
ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 168 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 5:06
چای بابونه، یک نوشیدنی سنتی که به مقدار کم برای بچه های کوچک است؛ این نوشیدنی برای درمان تعدادی از بیماری ها، از بی خوابی تا درد معده مناسب است. بابونه همچنین می تواند عوارض جانبی بالقوه جدی و تداخلات & سلامت بانوان اوما...
ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 162 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 5:06
یکی از نگرانی های مادران باردار اتنخاب لباس بارداری و استاندارد بودن آن است، از ماه سوم بارداری يا ماه چهارم بارداري کم‌کم شکم خانم باردار جلو مي‌آيد، از اين زمان به بعد است که بايد براي دوران باردار سلامت بانوان اوما...
ما را در سایت سلامت بانوان اوما دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn ooma بازدید : 219 تاريخ : سه شنبه 5 دی 1396 ساعت: 5:06